根据我国法律的规定，孩子抚养权变更主要有两种形式：一是协议变更，双方父母协议变更子女的抚养方式，只要有利于子女身心健康和保障子女的合法权益，应予以变更。二是在双方离婚后，一方要求变更孩子抚养权的，经协商不成，可另行起诉。建议您可以通过这两种形式来变更您孩子的抚养权。